Bästa frukosten
Over night oats - hallelujah! Så gott och så mättande. Hur skönt är det inte att vakna och ha frukosten redo i kylen? Idag blev det jordgubbssmak precis som igår. 
Blanda i 2dl havregryn och 1msk chiafrön
1/2-1dl kvarg och några vaniljdroppar (vaniljpulver eller essens funkar lika bra)
Blanda ut med mjölk tills du får önskad konsistens. Förvara i tätslutande burk i kylen över natten. Ät med lite granola eller skivad banan. OBS gröten ska alltså inte kokas eller värmas.
Denna frukost går att smaksätta precis hur man vill. Byt ut jorgubbarna mot en mosad banan och lite jordnötsmör, kanske rivet äpple och kanel? Ha i proteinpulver och kakao för chokladgröt eller använd kokos och kokosmjölk om det faller dig i smaken. Enjoy!
Jag tinar en handfull jordgubbar och mosar i mjölk så de blir en "smet"
Blanda i 2dl havregryn och 1msk chiafrön
1/2-1dl kvarg och några vaniljdroppar (vaniljpulver eller essens funkar lika bra)
Blanda ut med mjölk tills du får önskad konsistens. Förvara i tätslutande burk i kylen över natten. Ät med lite granola eller skivad banan. OBS gröten ska alltså inte kokas eller värmas.
Kommentarer
Trackback
